Niezbędna witamina K
Organizm człowieka funkcjonuje w ten sposób, że niedobór lub nadmiar określonej witaminy od razu sygnalizuje. Czasami człowiek nawet nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo potrzebna...
Witaminy z grupy B
Grupa witamin z grupy B jest bardzo szeroka. Co nich wiemy? Organizm nie wytwarza witamin, musimy pamiętać, by te cenne składniki dostarczać mu z pożywieniem....
Witaminy i ich wielka rola
Wszyscy wiemy, że powinniśmy spożywać produkty bogate w witaminy, bo jest to konieczne dla utrzymania zdrowia i dobrej formy. Wiemy, ale nie zawsze się do...
Najlepsze źródło witamin
Zima to okres, w którym potrzebujemy dużo więcej witamin i składników odżywczych niż w ciągu roku. Skąd je brać? Kogo słuchać? - zwolenników suplementacji czy...
Komu szczególnie potrzebna jest witamina D
Witamina D jest potrzebna do prawidłowej budowy układu kostnego, dlatego nie może jej zabraknąć w diecie dzieci. Trzeba podawać im dużo nabiału, mleka, ryb, jak...