Ciemna strona odżywek witaminowych
O tym, jak ważny jest odpowiedni poziom witamin i innych składników mineralnych, mówi się bardzo dużo – należy szczególnie dbać o ów poziom w okresach osłabienia organizmu, podczas stosowania diet odchudzających czy tez w okresie intensywnego wysiłku fizycznego, np. treningów sportowych. Zanim jednak zaczniemy pakować w siebie wiele rodzajów odżywek białkowych czy suplementów witaminowych, skonsultujmy się ze specjalistą (np. dietetykiem, trenerem, lekarzem), który pozwoli dobrać odpowiednie proporcje składników witaminowych. Wszystko dlatego, że długotrwały nadmiar takich produktów może okazać się zgubny dla organizmu człowieka – może np. negatywnie wpływać na pracę nerek lub układu nerwowego. Ponadto należy ostrożnie podchodzić do odżywek witaminowych w przypadku niektórych chorób – zwłaszcza układu pokarmowego oraz nowotworowych, gdyż przyjmowane wówczas leki mogą wchodzić w negatywne dla organizmu interakcje, nie mówiąc już o zmniejszeniu przyswajalności, a więc skuteczności, tychże leków.
