Czym są Kompleksy witaminowe
Wzmożona aktywność fizyczna, narażenie na stres, okresy chorób i rekonwalescencji, zbyt uboga w składniki odżywcze dieta (np.: w trakcie odchudzania) powodują niedobory witamin i minerałów w organizmie. Braki te można z łatwością uzupełnić suplementami, których na rynku znajdziemy bardzo wiele i dopasujemy odpowiedni do własnych potrzeb.
Kompleksy witaminowe w zależności od rodzaju mogą wpływać na bilans energetyczny ustroju. Szczególnie te bogate w witaminy z grupy B, żelazo i chrom. Preparaty z zawartością witaminy C, selenu i kwasu foliowego mają działanie wzmacniające odporność organizmu. Z kolei suplementy posiadające w swoim składzie połączenie witaminy A, cynku i selenu pozwolą na zachowanie zdrowej cery, mocnych włosów oraz paznokci.
Na rynku znajdziemy również kompleksy zawierające witaminy i minerały, które, przyjmowane w okresie intensywnych treningów, wspomagają ogólną kondycję oraz regenerację powysiłkową, wzmagają odporność oraz podnoszą poziom energii. Jednak żaden suplement nie zastąpi zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia. Mogą one jedynie wspomagać organizm w okresach, kiedy jest narażony na niedobory, ale nie zastąpią w pełni składników odżywczych.
