Bardzo ważna witamina A
Świat witamin prezentuje się niezwykle różnorodnie. Istnieją witaminy rozpuszczalne w tłuszczach oraz te, które rozpuszczają się w wodzie. Wśród tych, które uważane są za jedne z najważniejszych znajduje się witamina A.
Czemu służy?
Jest to jedna z tych witamin, które dbają o wygląd naszej cery. Jeżeli zaczyna jej brakować, na skórze pojawiają się wypryski, dochodzi do powstawania trudnych do usunięcia zaskórników. Zdecydowanie wcześniej powstają również zmarszczki. Osoby, które dbają o to, aby w ich diecie nie zabrakło produktów zawierających witaminę A mogą pochwalić się również doskonałą kondycją wzroku.
Jak objawia się niedobór?
Kiedy ilość witaminy A w organizmie spadnie poniżej wymaganego poziomu, pojawią się wyraźne problemy ze skórą. Stanie się ona sucha, szara, zacznie się łuszczyć. Objawy te będą głównie dotyczyły takich miejsc na ciele, jak uda, ramiona, łokcie. Twarz może zostać zaatakowana przez trądzik, który nie będzie reagował na żadne środki stosowane zewnętrznie. Pogorszeniu ulegnie również wzrok.
