Dla kogo witamina D jest szczególnie ważne
U każdego jej braki mogą wywołać negatywne skutki. Szczególnie groźne następstwa mogą mieć niedobry w przypadku dzieci – gdyż witamina odpowiada za proces budowy układu kostnego, jak i osoby starsze – mogłoby to doprowadzić do osłabienia kości.
Niedobory witamin – dla kogo są szczególnie groźne
Każdy musi mieć świadomość, że prawidłowa dieta, odpowiednio zbilansowana i zróżnicowana, jest konieczna. Pomaga to dostarczyć wszystkich niezbędnych substancji, typu witaminy i minerały. Występują one w dużych ilościach w warzywach i owocach, jednak nie tylko te produkty muszą się obowiązkowo znaleźć w prawidłowej diecie.
Kto jest najbardziej narażony na niedobory witamin
Osoby, które nie przywiązują wagi do zróżnicowanej diety, żywiące się wysoko przetworzoną żywnością, palacze, osoby prowadzące niezdrowy tryb życia – te grupy najbardziej są narażone na niedobry. Wtedy dobrze jest uzupełniać te braki specjalnymi suplementami, gdyż nie w każdym przypadku stosowanie odpowiedniej diety jest możliwe.
